Ballerine

Hoje vamos falar de um assunto que é pouco abordado nos blogs de dança mas que é tão importante quanto qualquer outra dica.  A transição de uma vida toda dedicada ao Ballet para uma vida academica, ou com foco em outra área. Quais são os problemas infrentados? Quais são os pontos positivos e negativos? Para isso vamos começar com a história da Americana Milli Faust, uma adolescente que aos 15 anos saiu de sua casa em Nashville, Teneesse para se mudar para Londres onde seria treinada no Royal Ballet. Porém depois de alguns anos Milli se machucou gravemente e foi forçada a parar de dançar e voltar para sua cidade Natal nos Estados Unidos.  Hoje Milli estuda no segundo ano na universidade de Columbia e ainda enfrenta problemas com a perda dessa paixão que um dia a definiu. Segundo ela o que mais sente falta é das apresentações mas ela também sofre com a perda de identidade, antes todos a conheciam como a bailarina e agora ela não sabe mais como se definir. Ela também afirma que ainda não

Vocês estão ouvindo falar bastante desse tal de World Ballet, mas o que seria isso? Vocês sabem?? Bom para quem não sabe o World Ballet Day é o dia em que algumas das maiores companhias do mundo vão se juntar para mostrar durante o dia todo ao vivo os ensaios, aulas, entrevistas com os bailarinos e novas ideias . É o segundo ano que essas companhias se juntam para mostrar um dia de seus bailarinos. Para ver esse dia você vai pode ver durante o dia todo no site worldballetday.com, nesse mesmo site você pode ver os horários do que vai estar acontecendo em cada companhia naquele horário. As companhias que estarão participando são:   -The Australian Ballet    -Bolshoi Ballet   -The National Ballet Of Canadá   -San Francisco Ballet    -Royal Ballet Essa é a chance de conhecermos quão diferente são os dias das companhias, os ensaios, os aquecimentos, aulas, e principalmente as diferenças nos métodos... Não deixem de pelo menos dar uma checada garan

O fim de ano ja esta quase batendo na porta e com ele começam as inscrições para osespetáculos de fim de ano, e você deve estar se questionando se deve ou nao participar, certo? Vamos lá, nesse post você vai poder ver todos os pontos positivos e negativos para participar do espetáculo da sua escola  Primeiro vamos com os negativos, já que remédio ruim o quanto antes tomar e se livrar melhor 1) O tema do espetáculo não faz muito o "seu tipo" - por exemplo você nunca assistiu Frozen, não gosta muito de princesas modernas, e acha tudo uma fantasia só, provavelmente você não vai querer participar dessa historia  2) Você não gosta de publico e nem muitas pessoas te olhando - bad choice my friend, no dia do espetáculo terá um auditorio inteiro com os olhos voltados totalmente em você  3) você não frequenta as aulas com uma certa regularidade e não quer ter ensaios extra classe e ter que ir pra sua escola de dança nos finais de semana  Esses são todos os pontos negativos que eu cons

Depende da modalidade e seu objetivo com a dança, para ser uma profissional, principalmente de ballet Clássico o melhor é que vc comece quando criança, no maximo com 7 anos, mas não é porque você começou mais tarde do que isso que você não vai conseguir ser profissional, dependendo do seu empenho, tudo pode acontecer. Outras modalidades podem ser iniciadas mais tarde tambem, como jazz, sapateado, dança do ventre e muitas outras... Se o seu objetivo não é ser profissional a dança pode ser iniciada em qualquer idade, pois além de um otimo exercicio físico ela tambem ajuda a melhorar sua auto estima, sua postura, depressão e ansiedade e até sua capacidade de atenção 

Ballet de repertório são historias / romances que são contados em forma de dança e de atuação, a principal diferença entre ele e peças de teatro é que não existem falas, a interpretação é feita por meio dos movimentos do ballet  As principais peças conhecidas são: 1) Quebra Nozes  Originalmente Coreografado por Marius Petipá e apresentado pelo Marinsky Theatre  2) Don Quixote  Originalmente também coeroagrafado por Marius Petipá e apresentado originalmente por Bolshoi Ballet 3) A Bela Adormecida  Coreografado por Marius Petipa tambem e apresentado por Mariinsky Theatre originalmente  4) Coppélia  Originalmente coreografado por Arthur Saint Leon e apresentado por Ópera de Paris  5) Giselle Originalmente coreografado por Jules Perrot e apresentado por Opera de Paris  6) La Bayadere  Originalmente coreografado por Marius Petipa e apresentado por Mariinsky Theatre  Ficaram curiosos para saber a historia de cada um desses ballets e muitos outro? Continuem acompanhando o blog que a cada sema

Para quem não conhece o ask é um app/ site onde vc pode perguntar tudo para alguem e essa pessoa responde, e agora voce pode tirar todas as suas duvidas sobre ballet no ask do merakis !!!!  O melhor é que podem ser anonimas, entao ninguem precisa ficar com medo das pessoas acharem que voce nao sabia o que era andeor ou qual era a musica de tal repertorio ou ate que tipo de dieta fazer  Com o ask voce pode tudo!!  Mas cuidado quem pergunta o que quer, ouve o que não quer .... 😉😊😊😁 Entao não esqueçam de mandar suas perguntas para : www.askfm/merakisdanceproject 

Como seria uma montagem com varios dias de ensaio??  Ficou curioso?? Da uma olhada no video no nosso canal!!! Ficou muito legal, eu adorei!!!  Segue o link aqui embaixo http://youtu.be/q9tEg614Jmc Obrigada!!!!  Beijinhos  @steclusella

Como toda bailarina, nossos amigos / parentes / todos que temos contanto só nos veem de coque, e acabam enjoando, mesmo que não nos falem e nos mesmos tambem acabamos enjoando de nos ver de coque todo dia, então que tal dar uma inovada com os coques mais lindos e que vão te inspirar a ficar mais linda ainda nas aulas 

Neste último sábado tive a incrível oportunidade de assistir o Royal Ballet dançando Swan Lake ( O lago do cisne) ao vivo no cinemark, com a maravilhosa Natalia Osipova.  Sim foi incrível!!! Levei meu namorado que assistiu pela primeira vez um Ballet profissional, e o que ele achou?  Foi um dos comentários mais interessantes que eu já ouvi, para ele não fazia sentido nenhum o príncipe jurar amor para a black Swan achando que era a White Swan e isso valer, para ele o príncipe foi enganado e não vale de nada. Outra coisa que não fez sentido nenhum para ele foi ela se matar no final.   Mas algo que ele percebeu e garanto que não foi só ele foi um pouco de desconexão entre a Natalia e seu parter, foi lindo, porém não convenceram como um casal completamente apaixonado. Quem me encantou foi a Marianela Nunes como mãe do rei, ela estava completamente maravilhosa, uma postura perfeita, atuação contagiante  A Mayara Magri estava lá e foi muito bom poder vê lá e seu crescimento na companhia e ta

Sem dúvidas a maioria das bailarinas sofrem sem saber o que comer quando comer para se manterem magras mas ao mesmo tempo com energia suficiente para todas as aulas e ensaios !  O primeiro ponto que é preciso prestar atenção é se o seu treinamento está correto, se você não está criando músculos onde não deveria, se esse for o caso é bom que você pare ou diminua as atividades durante 15 dias e foque apenas em alongamento. E depois desse tempo comece um bom treino com foco nos músculos certos. No começo vai ser meio difícil pois você vai ter perdido toda força, mas depois de 1 mês e meio você volta ao normal e com um corpo muito mais in bailarina shape.  (Vale para afinar pernas, bum bum etc)  Agora para aquelas que já estão em ótimas escolas, trabalhando os músculos certos é bom ter uma alimentação regulada (comer de 3 em 3 horas)  Um café da manhã muito bom com pães integrais leite com achocolatado light ou café, suco de frutas  No lanche da manhã uma fruta ou barrinha de cereal  No al

Sabemos que com muito treino e trabalho chegamos onde queremos mas também sabemos que existem pessoas que nascem geneticamente preparadas para ser bailarinas, não sei se vocês acreditam nisso ou não mas vamos supor que seja verdade, quais seriam essas características??  Fiz uma pequena listinha do que eu acho que seria essencial para essa pessoa geneticamente preparada  1) Naturalmente alongada ou com muita facilidade no alongamento  2) Pernas finas e compridas  3) Colo de pé naturalmente arqueado 4) Joelhos com leve super extensão  5) Bacia abertissima  6) Magra sem esforços  7) sem porta malas de preferência (popo) 8) Delicadeza natural  Vocês colocariam mais alguma coisa??  Não esqueçam de visitar nosso canal no YouTube: Merakis Dance Project 

Algumas das maiores dúvidas de todas as jovens que querem seguir esse son é quando devo decidir? Quais são os passos? Eu preciso do DRT? O que é o DRT?  Bom muitas dessas dúvidas eu também convivo com elas em meu dia a dia, pensando se já passou o tempo pra eu me tornar profissional ou se ainda dá tempo. Bom eu tenho 21 anos faço Ballet desde que tinha 4 e comecei a treinar em uma escola profissionalizante desde os 7 mas parei por 1 ano porque estava desanimada, desacreditada, achava que já estava velha para seguir carreira , mas o Ballet não saiu de mim, ele continua gritando aqui dentro, então não tive como lutar contra e resolvi tentar mais uma vez e cada vez mais percebo que eu preciso disso para viver é como se fosse meu oxigênio meu ar diário. Enfim vocês não estão aqui para ouvir minha história e sim para saber os passos, eu separei uma sequência que não necessariamente precisa ser seguida dessa forma 1) formação em uma escola de Ballet certificada, com exames anuais e regulariz

Todas as bailarinas sabem o quão importante é ter um bom andeor e quanto lutamos todos os dias para conquistá-lo. Então resolvi fazer um post com algumas dicas baseadas em um estudo que eu fiz recentemente. Espero que elas ajudem vocês!  Primeira coisa que precisamos prestar atenção é onde está a nossa dificuldade em que parte ( óssea, muscular perto da virilha, muscular na parte de trás do glúteo, etc)  Muitas pessoas tem o costume de culpar a estrutura óssea de seus quadris para a falta de andeor, mas é importante sentir de verdade suas estruturas musculares em torno dos quadris. Quando você faz o famoso sapinho, um grand plié , uma quinta posição. Feche os olhos e veja se você pode realmente sentir o que realmente está impedindo você de ir mais longe. É a frente dos quadris (TFL?), No interior do quadril (ilíaco ou psoas maior?), As coxas dentro (adutores e Pectineus), os lados dos quadris (glúteo médio e mínimo?), A parte de trás do quadril (Capsule Hip ou SIJ?), ou talvez até mesm