Papo serio: qual a melhor idade para começar a dançar?

Depende da modalidade e seu objetivo com a dança, para ser uma profissional, principalmente de ballet Clássico o melhor é que vc comece quando criança, no maximo com 7 anos, mas não é porque você começou mais tarde do que isso que você não vai conseguir ser profissional, dependendo do seu empenho, tudo pode acontecer. Outras modalidades podem ser iniciadas mais tarde tambem, como jazz, sapateado, dança do ventre e muitas outras...

Se o seu objetivo não é ser profissional a dança pode ser iniciada em qualquer idade, pois além de um otimo exercicio físico ela tambem ajuda a melhorar sua auto estima, sua postura, depressão e ansiedade e até sua capacidade de atenção

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Como toda bailarina, nossos amigos / parentes / todos que temos contanto só nos veem de coque, e acabam enjoando, mesmo que não nos falem e nos mesmos tambem acabamos enjoando de nos ver de coque todo dia, então que tal dar uma inovada com os coques mais lindos e que vão te inspirar a ficar mais linda ainda nas aulas

Como conquistar AQUELE corpo de bailarina

Sem dúvidas a maioria das bailarinas sofrem sem saber o que comer quando comer para se manterem magras mas ao mesmo tempo com energia suficiente para todas as aulas e ensaios ! O primeiro ponto que é preciso prestar atenção é se o seu treinamento está correto, se você não está criando músculos onde não deveria, se esse for o caso é bom que você pare ou diminua as atividades durante 15 dias e foque apenas em alongamento. E depois desse tempo comece um bom treino com foco nos músculos certos. No começo vai ser meio difícil pois você vai ter perdido toda força, mas depois de 1 mês e meio você volta ao normal e com um corpo muito mais in bailarina shape. (Vale para afinar pernas, bum bum etc) Agora para aquelas que já estão em ótimas escolas, trabalhando os músculos certos é bom ter uma alimentação regulada (comer de 3 em 3 horas) Um café da manhã muito bom com pães integrais leite com achocolatado light ou café, suco de frutas No lanche da manhã uma fruta ou b...

10 coisas que somente bailarinas entenderão

1) Depois de um longo dia de ensaio vc não sabe se dói mais tirar a sapatilha de ponta o deixar ela como ela Ta 2)Balada?? Que isso?? Tenho ensaio sexta a noite sábado de manhã e domingo de manhã 3)Quando você solta o coque fica praticamente irreconhecível para suas amigas do Ballet Na verdade vc nem imagina como o cabelo de metade das meninas na sua academia é 4) Vivem dizendo que vc já é magra mas ninguém sabe o que é ser magra para uma bailarina 5) Nos dias que tem folga do Ballet no começo vc fica super animada mas depois de 10 min vc já está super entediada sentindo falta das aulas 6) Você compete com todas as suas colegas de sala mesmo se for secretamente 7) Nos festivais você só assiste às outras coreografias para poder falar mal 8) Não existe invenção melhor no mundo do que os analgésicos e cremes anti inflamatórios 9) A sua professora tem uma preferida e vc faz de tudo para ser ela é se não é morre de ciúmes 10)...

Ballerine

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