Ballerine

Sabemos que com muito treino e trabalho chegamos onde queremos mas também sabemos que existem pessoas que nascem geneticamente preparadas para ser bailarinas, não sei se vocês acreditam nisso ou não mas vamos supor que seja verdade, quais seriam essas características??  Fiz uma pequena listinha do que eu acho que seria essencial para essa pessoa geneticamente preparada  1) Naturalmente alongada ou com muita facilidade no alongamento  2) Pernas finas e compridas  3) Colo de pé naturalmente arqueado 4) Joelhos com leve super extensão  5) Bacia abertissima  6) Magra sem esforços  7) sem porta malas de preferência (popo) 8) Delicadeza natural  Vocês colocariam mais alguma coisa??  Não esqueçam de visitar nosso canal no YouTube: Merakis Dance Project 

Algumas das maiores dúvidas de todas as jovens que querem seguir esse son é quando devo decidir? Quais são os passos? Eu preciso do DRT? O que é o DRT?  Bom muitas dessas dúvidas eu também convivo com elas em meu dia a dia, pensando se já passou o tempo pra eu me tornar profissional ou se ainda dá tempo. Bom eu tenho 21 anos faço Ballet desde que tinha 4 e comecei a treinar em uma escola profissionalizante desde os 7 mas parei por 1 ano porque estava desanimada, desacreditada, achava que já estava velha para seguir carreira , mas o Ballet não saiu de mim, ele continua gritando aqui dentro, então não tive como lutar contra e resolvi tentar mais uma vez e cada vez mais percebo que eu preciso disso para viver é como se fosse meu oxigênio meu ar diário. Enfim vocês não estão aqui para ouvir minha história e sim para saber os passos, eu separei uma sequência que não necessariamente precisa ser seguida dessa forma 1) formação em uma escola de Ballet certificada, com exames anuais e regulariz

Todas as bailarinas sabem o quão importante é ter um bom andeor e quanto lutamos todos os dias para conquistá-lo. Então resolvi fazer um post com algumas dicas baseadas em um estudo que eu fiz recentemente. Espero que elas ajudem vocês!  Primeira coisa que precisamos prestar atenção é onde está a nossa dificuldade em que parte ( óssea, muscular perto da virilha, muscular na parte de trás do glúteo, etc)  Muitas pessoas tem o costume de culpar a estrutura óssea de seus quadris para a falta de andeor, mas é importante sentir de verdade suas estruturas musculares em torno dos quadris. Quando você faz o famoso sapinho, um grand plié , uma quinta posição. Feche os olhos e veja se você pode realmente sentir o que realmente está impedindo você de ir mais longe. É a frente dos quadris (TFL?), No interior do quadril (ilíaco ou psoas maior?), As coxas dentro (adutores e Pectineus), os lados dos quadris (glúteo médio e mínimo?), A parte de trás do quadril (Capsule Hip ou SIJ?), ou talvez até mesm