Pular para o conteúdo principal

Why Ballet is the best activity for kids?

Ballet is one of the favorites after class activities for little girls, however, not many people actually know or realize how much their kid is getting out of it. Ballet promotes not only physical strength and agility but can also boost concentration, develop an understanding of music and rhythm, generates a love of movement and better emotional intelligence. Whether your child is 4 or 14, he/she can benefit a lot from ballet instruction, more than you can imagine.

Here it goes some of the benefits:




Physical Benefits
  • They develop fine and gross motor skills
  • They get more flexibility 
  • They improve their posture 
  • They improve their balance 
  • They are going to be stronger 



Emotional Benefits

  • Their self-confidence improve 
  • They learn how to express their feelings through movements 



Social Benefits

  • They improve their social skills by forging new friendships 
  • they tend to overcome shyness and awkwardness in social situations 
  • they reduce fears of being in groups or performing 



Educational Benefits

  • They learn to follow instructions
  • They gain a sense of discipline
  • They gain a sense of self-confidence and pride in what they can accomplish   
  • Creativity 
  • Teamwork 
  • They pick up complex concepts faster 
  • They tend to work harder 
  • They learn to not give up when things get harder 














Sources: Rebecca Lake,  (2017). Livestrong.com 
Child Development Institute, (n.d). childdevelopmentinfo.com

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Os coques mais bonitos para você arrasar

Como toda bailarina, nossos amigos / parentes / todos que temos contanto só nos veem de coque, e acabam enjoando, mesmo que não nos falem e nos mesmos tambem acabamos enjoando de nos ver de coque todo dia, então que tal dar uma inovada com os coques mais lindos e que vão te inspirar a ficar mais linda ainda nas aulas 

Como conquistar AQUELE corpo de bailarina

Sem dúvidas a maioria das bailarinas sofrem sem saber o que comer quando comer para se manterem magras mas ao mesmo tempo com energia suficiente para todas as aulas e ensaios !  O primeiro ponto que é preciso prestar atenção é se o seu treinamento está correto, se você não está criando músculos onde não deveria, se esse for o caso é bom que você pare ou diminua as atividades durante 15 dias e foque apenas em alongamento. E depois desse tempo comece um bom treino com foco nos músculos certos. No começo vai ser meio difícil pois você vai ter perdido toda força, mas depois de 1 mês e meio você volta ao normal e com um corpo muito mais in bailarina shape.  (Vale para afinar pernas, bum bum etc)  Agora para aquelas que já estão em ótimas escolas, trabalhando os músculos certos é bom ter uma alimentação regulada (comer de 3 em 3 horas)  Um café da manhã muito bom com pães integrais leite com achocolatado light ou café, suco de frutas  No lanche da manhã uma fruta ou b...

Dicas para melhorar o seu andeor

Todas as bailarinas sabem o quão importante é ter um bom andeor e quanto lutamos todos os dias para conquistá-lo. Então resolvi fazer um post com algumas dicas baseadas em um estudo que eu fiz recentemente. Espero que elas ajudem vocês!  Primeira coisa que precisamos prestar atenção é onde está a nossa dificuldade em que parte ( óssea, muscular perto da virilha, muscular na parte de trás do glúteo, etc)  Muitas pessoas tem o costume de culpar a estrutura óssea de seus quadris para a falta de andeor, mas é importante sentir de verdade suas estruturas musculares em torno dos quadris. Quando você faz o famoso sapinho, um grand plié , uma quinta posição. Feche os olhos e veja se você pode realmente sentir o que realmente está impedindo você de ir mais longe. É a frente dos quadris (TFL?), No interior do quadril (ilíaco ou psoas maior?), As coxas dentro (adutores e Pectineus), os lados dos quadris (glúteo médio e mínimo?), A parte de trás do quadril (Capsule Hip ou SIJ?), ou talvez...