Parar de alongar, oi? O que vc quer dizer com isso?

Sim é isso mesmo Joffrrey Ballet postou nessa tarde de quarta feira um link sobre quando devemos parar de nos alongar!

Vocês devem estar pensando que eles ficaram malucos!! o que eles estão dizendo, onde já se viu um bailarino parar de se alongar

O texto começa mostrando a famosa pose do sapinho falando para que serve e logo depois nos mostra que muitas vezes além de nos alongarmos errado e acabar prejudicando muitos músculos e ligamentos. Forçando a lombar ou colocando o peso nos lugares errado.

Mas o principal foco é em um desenho da anatomia da bacia que nos mostra que não basta somente nos alongar muitas vezes não adianta, muitas vezes depende da sua estrutura óssea e alongando excessivamente podemos causar graves danos

Bom para quem quer se informar melhor é saber com mais detalhes o link que foi compartilhado Ta aqui http://danceproject.ca/stretches-you-need-to-stop-doing-vol-2/#.VPYi6se9KnP

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